منتديات بروف فياض
ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية Oou_ou10

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم
بالتسجيل
منتديات بروف فياض
ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية Oou_ou10

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم
بالتسجيل
منتديات بروف فياض
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةمجلةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عبد الغنى مرزوقة
عضو جديد
عضو جديد
عبد الغنى مرزوقة


المشاركات : 48
التقييم : 0
النشاط : 79
سجل فى : 21/07/2009

ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية Avatar10

الموقع : الجابريه
العمل/الترفيه : مفتش مالى وادارى بالقوى العامله

ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية Empty
مُساهمةموضوع: ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية   ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 15, 2010 10:45 pm


هل أنت ممن يعانوا من الخجل الزائد عن الحد لدرجة تسمى الرهاب الاجتماعى..؟؟

هل تعانى من عدم القدرة على إقامة علاقة طبيعية مع من حولك ..؟؟

اليك موضوع عن "مهارة التخلص من الخجل الزائد عن الحد " أو مايسمى بالرهاب الاجتماعي



مقدمة :


الخوف شعور طبيعي لدى الناس ، بل لدى جميع الكائنات
الحية ، وكل إنسان يستجيب لهذا الشعور بطريقة مختلفة ،

ولكن قد يزيد الخوف عن حده الطبيعي فيصبح عندئذ مرضا ،

وهو ما يطلق عليه " الرهاب "


قد يصاب الشخص بالرهاب من أشياء عديدة مثل الخوف

من الأماكن المرتفعة ، أو الأماكن العامة أو الحيوانات

والزواحف إلى حد لا يتناسب مع خطورة تلك الأشياء بحيث

يتحول من إنسان طبيعي إلى شخص مريض لا يمكنه أداء

وظائفه بشكل طبيعي ولا أن يحيا حياته مثل بقية الناس ،

ولكن اشهر أنواع الرهاب التي تصيب الشباب هو الرهاب

الاجتماعي أو ما يعرف بالخجل .






تعريف الرهاب الاجتماعي ..؟؟


تعريف الرهاب الاجتماعي هو خوف وارتباك

وقلق يداهم الشخص عند قيامه بأداء عمل ما

- قولاً أو فعلاً - أمام مرأى الآخرين أو مسامعهم

، يؤدي به مع الوقت إلى تفادي المواقف والمناسبات

الاجتماعية.






أعراض الرهاب الاجتماعي ..؟؟


1-تلعثم الكلام وجفاف الريق


2-مغص البطن


3-تسارع نبضات القلب واضطراب التنفس


4-ارتجاف الأطراف وشد العضلات


5-تشتت الأفكار وضعف التركيز.





لماذا تظهر الأعراض..؟؟


المصاب بالرهاب الاجتماعي يخاف من أن يخطئ أمام

الآخرين فيتعرض للنقد أو السخرية أو الاستهزاء ، وهذا

الخوف الشديد يؤدي إلى استثارةٍ قوية للجهاز العصبي غير

الإرادي حيث يتم إفراز هرمون يسمى " ادرينالين " بكميات

كبيرة تفوق المعتاد مما يؤدي إلى ظهور الأعراض

البدنية على الإنسان الخجول في المواقف العصبية .






أشهر المواقف التي تظهر فيها الأعراض ..؟؟ :


1-التقدم للإمامة في الصلاة الجهرية


2-إلقاء كلمة أمام الطابور الصباحي في المدرسة


3-التحدث أمام مجموعة من الناس لم يعتد الشخص عليهم


4-المقابلة الشخصية


5-الامتحانات الشفوية.







مضاعفات الرهاب :..؟؟



1-جعل الشخص سلبياً ومعرضاً عن المشاركة في المواقف

والمناسبات الاجتماعية


2-يمنعه من تطوير قدراته وتحسين مهاراته


3-يؤدي إلى ضياع حقوقه دون أن يبدي رأيه


4-يمنعه من إقامة علاقات اجتماعية طبيعية


5-يؤدي به إلى مصاعب حياتية ، وصراع نفسي داخلي


6-قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية مثل الانطواء والاكتئاب







علاج المشكلة ..؟؟




أدرك هذا الأمر مبكراً قبل أن يستفحل ،

ويصبح متأصلاً صعب العلاج


تدرج في مقابلة الآخرين والتحدث أمامهم بصوت مرتفع ،

ويمكن أن تبدأ بمجموعة صغيرة ممن تعرفهم وتحضر كلمة

قصيرة تحضيراً جيداً وتتدرب على إلقائها مسبقاً ثم تلقيها

عليهم وتكرر ذلك ، ومع كل مرة تزيد من عد المستمعين لك

حتى تزداد ثقتك بنفسك ويصبح الأمر شيئا طبيعياً بالنسبة لك


يمكنك الاستفادة من البرامج النفسية والسلوكية للتغلب على

الخجل وهي تجرى تحت إشراف مختص في هذا الأمر ولها

نتائج باهرة


عزز ثقتك بنفسك وبقدراتك


تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج في المواقف

الطارئة


مفتاح التغلب على الخجل الاجتماعي هو تحدي الأفكار

الخاطئة التي تسيطر على الذهن عند التعرض للمواقف

الاجتماعية فإذا تمكن الإنسان من تحدي تلك الأفكار والتغلب

عليها فسوف يتصرف تلقائيا بصور طبيعية.


تذكر دائما : لا يمكن لأحد أن يحظى بالتألق


واللمعان في كل حين




وأخيرا إليك أم الحلول ألا وهو قربك من الله ..كن قريبا من الله يكن الله قريبا منك

فيصبح لسانك الذى تنطق به ويكن عينك التى ترى بها وأذنك التى تسمع بها

فتخيل عند ئذ أى إنسان ستكون ..عبدا إلهيا يحبك العباد ويحبك المعبود



















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فؤاد عزام
فضيلة الدكتور
فؤاد عزام


المشاركات : 379
التقييم : 10
النشاط : 591
سجل فى : 15/12/2009

أوسمة العضو : وسام التميز
ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية Avatar10


ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية Empty
مُساهمةموضوع: رد: ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية   ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 16, 2010 9:27 am

الحكمة ضالة المؤمن أنى وجدها فهو أولى بها
جزاكم الله خيرا
ولو ذكرت مصدر النقل لزدتنا فائدة
ولحافظنا على حقوق غيرنا
دمت لنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد فياض
المدير العام
المدير العام
محمد فياض


المشاركات : 2169
التقييم : 6
النشاط : 5061
سجل فى : 26/05/2009

أوسمة العضو : وسام التميز
ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية Avatar10


ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية Empty
مُساهمةموضوع: رد: ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية   ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 16, 2010 11:28 am



مشكور أستاذ عبد الغنى موضوع رائع واحب ان انوة الى المصطلح باللغة الانجليزية يسمى

فوبيا واخطر انواعها فوبيا خوف الابن من ابية فلا تقعوا فى هذا الخطأ فأنة اخطر الانواع

وقد قرأت مقالة ان الطفل الاكثر دلعاً او حرية بمعنى اصح فى حدود الأدب وتعاليم الاسلام السمحة هو الاكثر ثقة بنفسة

مشكور اختيارك الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مواد طبيعية للتقوية الجنسية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بروف فياض :: (¯`°•.¸¯`°•. المنتديات الـــعــــامة .•°`¯¸.•°`¯) :: النقاش و الحوار-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مفتاح تفعيل windows 7 ultimate n activation النسخة الاوروبية
ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 15, 2020 8:57 pm من طرف safy990

» تحميل ويندوز سفن 64 بايت كاملة ألية تورينت win 7 64 bite torrent
ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 15, 2020 8:53 pm من طرف safy990

» تحميل برنامج QuickBooks كويك بوكس كامل بالسيريال روابط سريعة على الميديا فاير
ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 23, 2020 12:24 pm من طرف nany4mg

» الدولية كلين للتنظيف الشامل بجدة - 0555665145
ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية I_icon_minitimeالخميس أبريل 12, 2018 9:57 pm من طرف alrafay

» نظف خزانك وحافظ على نقاء المياه
ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 03, 2018 2:30 am من طرف احمدالسيد299

» تحلية مياه البحر المالح
ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 03, 2018 2:27 am من طرف احمدالسيد299

» تعقيم وتنظيف خزانات المياه يحافظ على الماء نقيا فترة طويلة
ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 03, 2018 1:51 am من طرف احمدالسيد299

» الدولية كلين للتنظيف الشامل بجدة - 0555665145
ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 28, 2018 5:12 pm من طرف alrafay

» الدولية كلين لعزل الخزانات بجدة -0555665145
ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية I_icon_minitimeالجمعة فبراير 09, 2018 1:10 am من طرف alrafay

» شركة تنظيف شقق بجدة-0555665145
ذا كنت لا تقيم علاقة طبيعية I_icon_minitimeالإثنين يناير 22, 2018 6:36 pm من طرف alrafay



Copyright © proffayad.yoo7.com 2008-2009. All rights reserved
Home of Exclusive
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بروف فياض
2009-2010

free counters